Sport als Therapie (Sporttherapie)

Im Sport setzt man Theorie in die Praxis um. Man macht auch Fehler und lernt daraus. Sport bedeutet Dynamik. Sport lehrt den Umgang mit neuen Reizen und deren Verarbeitung. Sport stabilisiert den Mensch in seiner Ganzheit. Sport, aber auch Ernährung ist in diesem Sinne betrachtet eine Art Verhaltenstherapie, denn dabei geht es um das Erlernen neuen Verhaltens, das das Alte ersetzen kann ! Sport lehrt uns Disziplin und kann helfen eine gewisse psychische Stabilität zu erreichen und zu pflegen (Psychohygiene). Sport kann in jedem Alter betrieben werden und positive Effekte erzielen (siehe Effekte des Sports).