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Krafttraining (24)

Chronische Knieschmerzen - Kräftigung des Oberschenkelmuskels Quadrizeps besser als Gewicht abnehmen

Ein preiswertes Rezept gegen Knieschmerzen seien Übungen, die den Quadrizeps (vierköpfiger Beinstreckmuskel; siehe Pfeile im Bild) stärken. Die Kraftsportübungen (s. Kraftsportsysteme) seien wirksamer gegen Knieschmerzen als nur Körpergewichtreduktion ohne jegliches…
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