1. Ermüdungsknochenbrüche

Länger andauernde Belastungen mit immer gleichem Belastungsmuster, können zu Knochenbrüchen führen. Diese Knochenbrüche werden Ermüdungsknochenbrüche oder Stressfrakturen genannt. Typischerweise würden Ermüdungsknochenbrüche häufiger bei...

Montag, den 23. Mai 2011 um 09:21 Uhr | 681 Zugriffe | weiter...

2. Kaffee - der Vielkönner

Kaffee enthält viele Inhaltsstoffe neben dem Koffein, deren Wirkungen auf den menschlichen Körper noch weitgehend unbekannt sind. Kaffee hat eine vielfältige  und  komplexe Wirkungsweise auf den Organismus. Es existieren zahlreiche Studien zu...

Freitag, den 20. Mai 2011 um 12:06 Uhr | 727 Zugriffe | weiter...

3. Langstreckenläufer laufen bis ins hohe Alter

Nach einer aktuellen Studie der Deutschen Sporthochschule Köln, sind ein Viertel der in der Studie involvierten Marathon- und Halbmarathonläufer zwischen dem 65. und 69. Lebensjahr schneller, als die Hälfte der 20- bis 54 jährigen...

Mittwoch, den 02. Februar 2011 um 16:17 Uhr | 881 Zugriffe | weiter...

4. Sport und Krafttraining nach Brustkrebstherapie gut

Bis vor nicht all zu langer Zeit, war man in Fachkreisen der Meinung, dass Krafttraining bei Frauen nach einer Brustkrebstherapie, ein Armlyphödem häufiger hervorrufen könnte. Das Armlymphödem ist eine häufige Begleiterkrankung nach einer...

Dienstag, den 25. Januar 2011 um 12:22 Uhr | 667 Zugriffe | weiter...

5. Brustkrebs vermeiden durch Sport und Ernährung

Das Risiko für Frauen an Brustkrebs zu erkranken steige in der zweiten Lebenshälfte an. Viele Faktoren spielten für eine Entstehung der Erkrankung eine Rolle. Die Frauen könnten ihr Leben und das Risiko an Brustkrebs zu erkranken aktiv...

Dienstag, den 18. Januar 2011 um 19:54 Uhr | 658 Zugriffe | weiter...

6. Wandern als Breitbandtherapie

Das Wandern ist des Müller´s Lust, so die alte Weisheit. Die positiven Auswirkungen des Wanderns waren den Menschen schon früh im Bewusstsein. Wandern hat sich schon immer großer Beliebtheit erfreut. Zurück zur Natur und der elementarsten...

Montag, den 10. Januar 2011 um 09:36 Uhr | 634 Zugriffe | weiter...

7. Alkohol hemmt viele Stoffwechselvorgänge

Alkohol ist ein Zellgift und greift in viele Zellstoffwechselprozesse ein. 1g Alkohol liefert 7 kcal an Energie. Die gesunde Leber baut ca. 0,15 Promille Alkohol im Körper pro Stunde ab (mittlere Abbaurate). Der Blutalkoholspiegel kann nach der...

Donnerstag, den 25. November 2010 um 13:10 Uhr | 1895 Zugriffe | weiter...

8. HIT - Trainingsplan Stufe III

HIT - Hochintensitätstraining der Intensitätsstufe Stufe III (=Training bestehend nur aus Supersätzen, höchste Intensität !) (konzentrische Phase ca. 2 Sekunden, exzentrische Phase ca. 5 Sekunden Dauer und Übungen mit sauberer Ausführung...

Sonntag, den 27. Juni 2010 um 13:11 Uhr | 1478 Zugriffe | weiter...