Visualisierung ist eine Übung, Meditation, Autogenes Training, in der bestimmte Vorstellungsbilder von Situationen oder Abläufen, konzentrativ und imaginär hervorgerufen werden. Visualisierung wird u. a. als Element in der Psychotherapie angewendet. Es werden Situationen, Personen, innere Rückzugsräume, innere Ankerpunkte visualisiert. Im autogenen Training werden Körper und Organe, sowie das Loslassen in eine schwerelose Unendlichkeit, zuerst auf der Körperebene visualisiert. In einer höheren Stufe wird dann die Beziehungsebene, in der man mit seiner Umwelt (in Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft) in Beziehung tritt , visualisiert.