Autosuggestion

Training des Unterbewusstseins einen gewünschten Gedanken auf Dauer im Unterbewusstsein zu verankeren und dadurch Denken, Handeln und Gefühle nachhaltig in die gewüschte Richtung zu lenken. Durch wiederholte mentale Übungen (Selbsthypnose, Autogenes Training, Selbstbekräftigung, Selbstanweisung..... incl. Visualisierung), bei denen der Gedanke wie eine Art Formel wieder und wieder vor dem inneren Auge wiederholt wird, bis er "eingebrannt" ist und in den unterbewussten Denkprozessen integriert ist. Einen gewünschten Gedanken zu visualisieren, kann den Integrationsprozess beschleunigen.