Diabetes und Besonderheiten im Sport bei Diabetes mellitus

Diabetes mellitus & Sport

 

Krafttraining und Ausdauertraining kombiniert:

Krafttraining spielt eine wichtige Rolle in der Behandlung des DM2 und kann die Entwicklung kardiovaskulärer Erkrankungen positiv beeinflussen.

Krafttraining führt zu signifikanter Senkung von BZ, HbA1c, TC, LDL, TG und signifikantem Anstieg von HDL.

Außer bei der Blutdrucksenkung (hier wirkt Ausdauertraining besser) wirkt Krafttraining besser als Ausdauertraining !

Beim Sport sinkt die Insulinausschüttung um ca. 50%, weil die Sensibilität der Muskelzellen für Insulin steigt ! (beim Gesunden Sportler)

 

Voraussetzung zur Teilnahme am Sport:

 

1. Belastungs-EKG ! (d.h. "fit for sports", vom Hausarzt)
2. Versicherungsschutz für Diabetiker, bzw. Haftungsausschluss bei Vorkommnissen

 

 

 

 

 

z.B.  Nordic Walking (kombiniert mit Kraftsport)

 

 

Kurzwirksame Insuline

Glucagon

 

Allgemein gilt:

Countdown vor sportlicher Aktivität bei Diabetes

 

 

Gefährdungen durch Sport bei Diabetes

 

Azetontest positiv ?   KEIN SPORT !!!

Hyperglykämie: BZ > 250–300 mg/dl.  Absoluter Insulinmangel ?   ==> KETOAZIDOSE: Die Leber schüttet große Mengen Glukose ins Blut aus, der Muskel kann ohne Insulin keine Glukose aufnehmen. Es folgt eine vermehrte Produkution von Ketonkörpern.  Circulus vitiosus: Eingeschränkte Glukoseaufnahme durch den Muskel bei massiver Erhöhung des Blutzuckerspiegels und weiterer Ketonkörpererhöhung mit einer gefährlichen Übersäuerung des Organismus (Azidose).
Maßnahmen: Insulin und Flüssigkeitsausgleich sind nötig; bei schwereren Fälle ärztliche Versorgung !


Bild: Zucker, Bildquelle: © sassi/PIXELIO www.pixelio.de
Bild: Läufer, Bildquelle: Dieses Bild basiert auf dem Bild http://commons.wikimedia.org/wiki/Image:Niklas_Zender.JPG?uselang=de aus der freien Enzyklopädie Wikipedia und steht unter der GNU-Lizenz für freie Dokumentation. Der Urheber des Bildes ist Albertus teolog.